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投稿者：みゆう
投稿日：2005年 8月11日(木)22時44分17秒
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今日、運動のために少し長い距離を走りました。
朝十分な水分を補給しないまま走り出したのがいけなかったのでしょう。
途中からぴたりと発汗が止まりました。体がむくみ、熱がどんどんたまっていく
感じがして、歩くのがやっとという状態です。ふらつき、めまい・・・
携帯電話も財布も持たず、公園で水分補給と休養をして
なんとかゴールにたどりつきました。
心臓の負担になるので、ほんとうはあまり一気に水分を飲んでは
いけないようですが、2リットルくらいはすーっと入っていった
ような気がします。
これが「脱水症状」ってやつだったんですねー。
初めての経験でした。皆さん、気をつけてください～。
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